Ketahui Efek Samping Diet Keto Diet keto dipercaya mampu menurunkan berat badan dalam waktu singkat dan baik bagi penderita diabetes. Namun di balik hasilnya yang terlihat menjanjikan, diet keto bisa mendatangkan efek samping. Efek samping diet keto mulai dari gangguan pencernaan hingga kondisi ketoasidosis diabetik pada penderita diabetes yang berbahaya. Diet keto adalah diet dengan cara membatasi konsumsi karbohidrat dan menggantinya dengan protein dan lemak. Metode ini memanfaatkan kondisi ketosis akibat proses metabolisme tertentu dalam tubuh. Tubuh mendapatkan energi terutama dari karbohidrat. Namun ketika asupan karbohidrat berkurang, tubuh akan menguraikan lemak yang kemudian diolah menjadi molekul yang disebut keton, untuk diubah menjadi energi. Kondisi inilah yang disebut ketosis, dan bisa terjadi jika asupan karbohidrat sangat rendah, seperti pada aturan diet keto atau jika tidak makan dalam jangka waktu yang lama. Efek Samping Diet Keto Diet keto sudah terbukti m